Počteníčko
Běžecké lenošení
19.01.2017 13:03
Máme tu barevný podzim, který je svými příjemnými teplotami jako stvořený přímo pro běh. Navíc závodní běžecká sezona v plném proudu, během které jedou tréninky na nejvyšší obrátky. Tudíž pohybový aparát běžce je plně zatěžován, jakožto i v předešlých měsících běžecké přípravy. No a o...
Z tréninkového deníku běžce - Hlavní závodní sezóna
17.06.2015 00:53
Dlouhé měsíce hrubé běžecké přípravy jsou za vámi. S jarním rozpukem se pro mnohé závodící běžce přiblížila ta pravá chvíle. Období hlavní závodní sezony. Sluncem zalité léto a barevný podzim. Roční období, které je předurčeno k pohybu venku, předurčeno k podání těch nejlepších...
Canicross – závod pro šest nohou (z časopisu Outdoor)
17.02.2014 07:58
Canicross se dostal do Česka asi před dvaceti lety," vypráví jeden z protagonistů běhání se psy, královéhradecký atlet Dušan Erbs. „Přišel hlavně z Francie a Belgie, což jsou kolébky tohoto sportu. První oficiální závod se u nás konal v roce 1993 a mistrovství republiky se uskutečnilo o tři roky...
Pitný režim aneb voda nad zlato
15.10.2013 20:10
Voda nad zlato
Říká se, že nejvzácnější tekutinou je krev, protože bez ní by nebylo života. Ale jisté je i to, že bez pravidelného přísunu vody by nebylo krve. Voda je nedělitelnou součástí těl organizmů, nevyjímaje člověka. Voda jako hlavní složka vnitřního prostředí organismu je...
Není bota jako bota, aneb jak vybrat správnou běžeckou obuv
22.01.2011 14:50
Dnešní rozmanitost nabídky běžecké obuvi na trhu vůbec neusnadňuje vybrat si z širokého sortimentu značek a modelů ten správný. Přinášíme pár tipů, na co byste měli dávat pozor při nákupu.
Několik rad do začátku
Obrácením se na odborníky ve sportovním obchodě Vám spousta starostí...
Principy běžeckého tréninku
17.10.2010 21:27
Pravidelnost nad množstvím kilometrů
Rozhodneme-li se pro sportovní pojetí běhu s úmyslem zvýšit si svou fyzickou kondici, případně se připravit na běžecký závod, měli bychom pamatovat na několik běžeckých tréninkových zásad. Ty platí samozřejmě jednak pro začátečníky běžce, tak...
Chcete zhubnout? Jezte, pijte, ale myslete
08.09.2010 00:23
Trápí vás nadváha nebo obezita a každý pokus zhubnout se ukázal jako neúspěšný? Ukážeme vám, jak na to.
První bodem samozřejmě musí být důvod proč chcete zhubnout. Může to být nový partner, nové šaty, nová práce, dlouhodobá nespokojenost se svým zevnějškem a další. K tomu všemu nakonec...
Lékárník radí-doplňky pro sportovce
17.08.2010 17:59
V lékárnách je v dnešní době k dostání řada kvalitních potravinových doplňků pro sportovce. Při výběru je důležité si uvědomit, zda se jedná spíše o sport aerobní (vytrvalostní) nebo o zátěž anaerobní (silovou).
V případě vytrvalostních sportů jsou vhodné doplňky s obsahem karnitinu,...
Běh. Proč, kdy a jak? (2.část)
09.07.2010 11:52
Běh ano, ale s rozvahou
Často se u nás setkáváme s názorem, že běh není zdravý, a proto nemá cenu o něm uvažovat. Toto černobílé vidění je přičiněno malou informovaností a neznalostí všech aspektů, které si je třeba při běhu uvědomit a také podle nich prakticky postupovat. Správně se...
Jak je to vlastně s odčervováním psů?
24.05.2010 21:51
Pravidelné odčervování je v chovatelské veřejnosti silně zakořeněný zvyk. Většina majitelů psa na dotaz, jak často odčervují svého chovance, bleskově a hrdě odpoví, že jedenkrát za půl roku. Jaké je pak jejich překvapení, když se jim snažím sdělit, že tento postup je nejen nesprávný, ale především...